오메가3 하루섭취량1 오메가 3 효능과 부작용 7가지 주의점에 대해 알아봅니다. 오메가 3 효능과 부작용에 대해 말씀드리려고 합니다. 오메가3, 좋은 영양성분으로 알고 시죠? 심장에 좋고, 뇌도 챙기고, 염증도 줄여주는 만능 영양소 같습니다. 그런데 오메가3도 무턱대고 많이 먹으면 문제가 생길 수 있어요. 그래서 오메가3의 좋은 점과 조심해야 할 점, 그리고 어떻게 먹으면 좋을지 알아보려고 합니다. Contents 오메가 3 효능 오메가3는 정말로 다재다능 합니다. 심장 건강은 물론, 뇌 기능까지 챙겨줍니다. EPA, DHA라는 성분이 심장과 뇌에 특히 좋다고 알려져 있습니다. 관절염이나 우울증 같은 문제에도 도움을 준다고 하니, 한 번쯤은 고려해볼 만한 영양소입니다. 심장 건강 향상 콜레스테롤 수치를 개선하고, 혈관을 확장시켜 심장 건강을 도와줍니다. 뇌 기능 개선 뇌 세포의 신호.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 LIST
