사과 부작용1 사과 효능 아침에 먹으면 좋은 이유와 저녁은? 사과는 비타민 C, 비타민 K, 섬유질, 다양한 미네랄, 그리고 항산화 성분이 풍부하여 하루의 시작을 깨끗하게 해주고 에너지를 공급하여 활기차게 해주는 과일입니다. 아침 사과 효능과 주의할 점, 그리고 아침에 함께 섭취하면 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 사과 영양성분사과는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 사과 100그램당 주요 영양성분은 다음과 같습니다.칼로리: 약 52 kcal단백질: 0.3 g탄수화물: 14 g섬유질: 2.4 g비타민 C: 4.6 mg마그네슘: 5 mg칼슘: 6mg칼륨: 일일 권장량의 3%비타민 K: 일일 권장량의 2% 사과 효능 아침에 먹는 이유?아침에 먹는 사과는 금사과라고 많이 들어보셨죠? 소화기가 건강하신 분이라면 사과는 언제 먹어도 우리 몸에 참 좋은 .. 2024. 4. 22. 이전 1 다음 LIST
