리빙밍글 웰라이프

수박 효능, 껍질부터 씨까지 버릴 것이 없어요.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 날이 점점 더워지면서 수박의 계절이 다가왔습니다. 여름이면 가장 먼저 찾게 되는 과일이 수박인데요. 수박은 껍질부터 씨까지 버릴 것이 하나도 없는 과일입니다. 수박 효능 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 올해는 수박 껍질부터 씨까지 다 맛있게 먹어보아요.  Contents 수박 효능수박 과육은 약 92%가 수분으로 이루어져 있어 더운 여름날 탈수 예방에 아주 좋습니다. 또한, 리코펜과 비타민 C 같은 항산화 성분은 물론 칼륨과 마그네슘과 같은 무기질도 풍부합니다. 수박 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.  (adsbygoogle = window.ads..

알레르기 비염에 좋은 음식과 좋은 차

환절기가 되면 많은 분들이 봄철 콧물과 재채기로 고생하시는데요. 눈이 간질간질하고 몸도 피곤할 때, 알레르기 비염에 좋은 음식과 차를 소개합니다. 단순히 증상 완화뿐만 아니라 일상의 활력을 되찾는 데에도 도움을 줄 수 있으니 잘 활용해 주세요.  Contents 알레르기 비염에 좋은 음식알레르기 비염은 코의 알레르기 반응으로 콧물, 재채기, 코 막힘 등의 증상을 일으키는 질환입니다. 일부 음식은 알레르기 비염의 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 항염증 성분을 함유하고 있습니다. 다음은 알레르기 비염에 도움이 될 수 있는 음식들입니다.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 오메가-3 지방산이 풍부한 음식오..

당근 효능 익힌 당근 매일 먹으면? 효과적인 섭취방법

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 당근은 녹황색 채소로 빨간색, 노란색, 오렌지색, 보라색 등 여러 종류가 있습니다. 공통적으로 비타민 A와 안토시아닌, 베타카로틴을 함유하고 있지만 색에 따라 각기 다른 특유의 영양성분과 당근 효능이 있습니다. 우리나라에서는 네덜란드에서 개발한 주황색 개량종이 제주도에서 많이 생산되고 있습니다. 일반적으로 쉽게 마트에서 볼 수 있는 주황색 당근 효능과 건강에 좋은 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.  Contents 당근 영양성분당근은 비타민 A, 베타카로틴, 팰캐리놀, 레티놀과 같은 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 베타카로틴은 '베타'라는 그리스어와 '카로타'라는 라틴어에..

사과 효능 아침에 먹으면 좋은 이유와 저녁은?

사과는 비타민 C, 비타민 K, 섬유질, 다양한 미네랄, 그리고 항산화 성분이 풍부하여 하루의 시작을 깨끗하게 해주고 에너지를 공급하여 활기차게 해주는 과일입니다. 아침 사과 효능과 주의할 점, 그리고 아침에 함께 섭취하면 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. Contents 사과 영양성분 사과는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 사과 100그램당 주요 영양성분은 다음과 같습니다. 칼로리: 약 52 kcal 단백질: 0.3 g 탄수화물: 14 g 섬유질: 2.4 g 비타민 C: 4.6 mg 마그네슘: 5 mg 칼슘: 6mg 칼륨: 일일 권장량의 3% 비타민 K: 일일 권장량의 2% 사과 효능 아침에 먹는 이유? 아침에 먹는 사과는 금사과라고 많이 들어보셨죠? 소화기가 건강하신 분이라면 사과는 언제..

아침 공복에 좋은 차 어떤 차가 좋을까?

아침에 눈을 뜨고 첫 번째로 하는 일 중 하나는 몸을 깨우고 활력을 불어넣는 것입니다. 아침 공복에 좋은 차 한 잔은 하루를 시작하는 데 있어서 중요한 역할을 합니다. 아침 공복에 마시면 좋은 여러 종류의 차와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. Contents 아침에 어떤 차가 좋을까? 아침 공복에 좋은 차는 몸에 부담을 주지 않으면서 하루를 상쾌하고 활기차게 시작하는 데 도움을 주는 것이 이상적입니다. 이러한 차들은 소화를 돕고, 면역 체계를 강화하며, 스트레스를 해소하고, 항산화 효과를 제공하는 등의 다양한 건강 혜택을 갖추고 있습니다. 예를 들어, 보이차는 체내 독소를 제거하는 데 탁월하고, 자스민차는 정신적 안정을 돕습니다. 루이보스차는 강력한 항산화 특성을 지니며, 카모마일차는 깊은 이완과 스트레..

2024 고카프 킨텍스 캠핑박람회 사전등록 할인 정보

요즘 같은 포근한 날씨에는 주말 캠핑장 예약이 매우 어려워졌습니다. 캠핑을 사랑하는 분들께 반가운 소식이 있습니다. 오는 5월, 일산 킨텍스에서는 대규모 캠핑박람회 '고카프'가 열릴 예정입니다. 특히 2024 고카프 킨텍스 캠핑박람회에서는 사전 예약을 통해 티켓을 구입하시면 40% 할인 혜택을 받으실 수 있습니다. 이 기회를 통해 다양한 캠핑 용품과 최신 캠핑 트렌드를 저렴한 가격에 만나보세요. 지금 바로 예약하고 캠핑의 모든 것을 한자리에서 경험할 수 있는 시간을 가져보세요. 입장료 40% 할인 사전등록하기 2024 고카프 킨텍스 캠핑박람회 캠핑박람회의 최대 행사로 손꼽히는 고카프가 킨텍스에서 개최됩니다. 2024 고카프 킨텍스는 그 어느 때보다 큰 규모와 새로운 제품들로 가득 찰 예정이라고 하는데요...

종합소득세 신고방법, 신고대상

세금 신고 시즌이 다가오면 많은 사람들이 고민에 빠집니다. 개인 사업자는 물론 요즘은 다양한 소득원을 가진 분들이 많잖아요. 종합소득세 신고는 어려운 과제로 다가올 수 있습니다. 종합소득세 신고대상인지 확인하고 종합소득세 신고방법을 명확히 이해하고, 정확하게 신고를 마칠 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 올바른 신고 방법을 알지 못하면 불필요한 세금을 납부하거나 심지어 벌금을 받을 위험도 있으니 꼭 확인해 주세요. Contents 종합소득세란? 종합소득세는 지난해 1월 1일부터 12월 31일까지 여러 소득원에서 얻은 소득에 대해 부과되는 세금입니다. 종합소득세는 각 소득원에서 발생하는 소득을 합산하여 총소득을 계산하고, 여기에서 필요한 경비를 제외한 순이익에 대해 계산됩니다. 세율은 누진세율이 적용되어 소..

청년도약계좌 계산기 가입조건, 금리 체크해요.

청년도약계좌 계산기로 간단하게 가입조건과 금리 체크할 수 있는 사이트를 알려드리려고 합니다. 그리고 청년도약계좌 9월 신청기간도 알고계시죠? 청년도약계좌에 대해서는 이전 글 확인해 주세요. 하지만 오늘은 간편하게 가입조건과 금리 그리고 예상수령 금액을 확인할 수 있는 사이트를 소개해 드리겠습니다. Contents 청년도약계좌는? 청년도약계좌에 대한 내용을 아래 글을 참고해 주세요. 청년도약계좌 9월 신청기간, 신청방법 및 금리 청년도약계 신청기간과 신청방법에 대해서 알아보려고 합니다. 청년도약계좌는 우리나라 청년들이 경제적으로 자립할 수 있도록 도와주는 금융 제도요예요. 이 계좌를 통해 청년들은 저금을 hello-sunshine-garden.tistory.com 서민금융진흥원 청년도약계좌 청년도약계좌 9..

알로카시아 키우는법, 물주기, 가지치기

알로카시아 키우는법에 대해 자세히 알아볼 거예요. 카페나 식당에서도 자주 만나는 식물인데요. 열대 지역에서 온 알로카시아는 우리 집에 색다른 분위기를 더해주는 것 같아요. 잎이 정말 크게 자라는 식물이라 알로카시아 키우려면 조금은 여유 있는 공간이 필요하다는 점 미리 말씀드릴께요. Contents 알로카시아 소개 알로카시아는 열대지방 관엽식물로, 넓고 큰 잎이 이국적인 분위기를 연출하면서 싱그러운 느낌을 줍니다. 알로카시아 키우는법 공기정화 기능도 좋아서 많은 사랑을 받고 있는 것 같아요. 특히, 두꺼운 구근(목대)과 잎의 아름다운 모양과 색으로 인해 요즘에는 흔한 식물이 되었지만 예전에는 최고급 종류로 귀한 대접을 받았답니다. 알로카시아 키우는법 적정 온도와 빛 알로카시아는 동남아시아가 원산지라 고온다..

콜레우스 키우기 - 페인티드레이디 가지치기

콜레우스 키우기는 잎이 화려하고 예뻐서 꽃을 키우는 느낌으로 키울 수 있어요. 성장속도도 매우 빠른 편이라 다양한 방법으로 키우는 재미가 있습니다. 오늘은 콜레우스 페인티드레이디 풍성하게 키우기 위해 가지치기하고 물꽂이 했어요. 콜레우스 콜레우스의 가장 큰 매력은 바로 화려한 잎입니다. 다양한 색상과 패턴으로 눈을 사로잡는데요. 콜레우스에는 전세계적으로 약 150종이 있다고 알려져 있습니다. 콜레우스는 성장이 빠른 편이라 번식하기도 쉽습니다. 페인티드레이디의 초록색과 자주색의 보색대비 잎은 더욱 화려한데요. 작은 화분에서도 크게 잘 자랐습니다. 콜레우스 키우기 빛 : 콜레우스는 햇빛을 충분히 받아야 잎의 색감이 좋아집니다. 여름 한 낯의 과도한 햇빛은 잎에 상처를 줄 수 있지만 직광에서 좋은 색감을 유지..

필로덴드론 베멜하 키우기

필로덴드론 베멜하는 필로덴드론 베루코섬(Philodendron Verrucosum)과 멜라노크리섬(Philodendron Melanochrysum)의 하이브리드입니다. 한 때는 고가의 식물이었는데 요즘 많이 저렴해 져서 이제 부담 없이 키우실 수 있을 것 같습니다. 필로덴드론 베멜하는 베루코섬과 같은 벨벳 느낌의 잎을 가지면서 더 잎이 크게 자랍니다. 멋스러운 베멜하 어떻게 키울 수 있는지 알아보겠습니다. 필로덴드론 베멜하 필로덴드론 베루코섬(Philodendron Verrucosum)과 멜라노크리섬(Philodendron Melanochrysum)의 교배종인 필로덴드론 베멜하는 필로덴드론 스플디렌드(Philodendron Splendid)라고도 불립니다. 베루코섬 처럼 벨벳 느낌이 있어 고급스러운 느낌..

파주 가볼만한곳 파주 삼릉 단풍, 고요한 역사의 숲을 거닐다

조선 왕조의 숨결이 살아 숨 쉬는 곳, 파주삼릉은 조용히 시간을 거스르는 곳입니다. 파주 삼릉은 공릉, 순릉, 영릉 세 개의 능이 조화롭게 자리 잡고 있는 곳인데요. 파주 삼릉의 가을을 느끼며 역사의 숲을 거닐다 왔습니다. 주차장 / 관람요금 주차장은 무료고요. 주말 오후라서 그런지 주차장이 거의 가득 차 있었 긴 했지만 혼잡하지는 않았어요. 입장료 성인1,000원경기 파주시민은 신분증 등 증빙 제시 시 50% 관람료 할인 적용되니 파주시민이시라면 할인 받고 들어가세요! 관람시간 및 관람요금 자세히 보기 파주 가볼만한곳 파주 삼릉: 조선의 영혼이 서린 곳 파주삼릉은 조선 시대 장훈왕후의 능(공릉) 공혜왕후의 능(순릉) 진종과 효순황후의 능(영릉) 이렇게 삼릉이 있어요. 파주삼릉의 고요함 속에서, 조용히 ..

2023 단풍 절정시기와 가을 축제

날이 쌀쌀해 지면서 이제는 주변의 나무들의 색깔도 바뀌기 시작했어요. 산림청에서 2023 단풍 절정시기에 대한 발표도 있었습니다. 우리나라 단풍 명소에서는 다양한 축제도 열린다고 하는데요. 짧은 가을이라 더 소중한 이 시기 2023 단풍 절정시기확인해 보시고 좋은 추억 만들어 보아요. 2023 단풍 절정시기 가을이면 가장 먼저 떠오르는 것은 바로 단풍입니다. 2023년 단풍 절정시기는 산림청의 예측에 따르면 10월 말부터 11월 초로 예상됩니다. 강원도 설악산에서 시작하여 내장산, 지리산, 한라산까지, 지역과 수종에 따라 약간의 차이는 있지만 주로 이 시기에 단풍이 절정을 이룬다고 합니다. 전국 가을 축제, 어디로 갈까? 이 가을, 어디로 떠날지 고민 중이라면 2023년 가을에 열리는 다양한 축제 확인해..

파주 가볼만한곳 오두산 통일전망대 분단과 희망이 어우러진 곳

파주 가볼만한곳 '오두산 통일전망대'에는 한반도의 미래를 바라보는 특별한 장소입니다. 오두산은 우리나라의 분단과 통일의 역사를 품고 있는 곳으로, 그 곳에서 내다보는 경치도 너무 아름답습니다. 오두산 통일전망대는 한국의 역사와 미래가 어우러진 특별한 장소로 평화롭고 번영하는 통일된 미래를 상상하며 희망을 키워나갈 수 있게 초등학생 아이와 함께 다녀왔습니다. 한반도의 분단과 통일 염원 파주 가볼만한곳 오두산은 한반도의 남쪽 끝과 북쪽 끝을 잇고 있습니다. 오두산통일전망대 에서는 분단된 역사와 문화를 볼 수 있는 곳으로분단의 벽을 뛰어넘어 통일의 꿈을 함께 상상할 수 있는 곳입니다. 오두산 통일전망대에 도착하면 광장에 통일기원북, 통일염원비, 고당 조만식선생 동상 그리고 망배단 등을 먼저 보실 수 있습니다...

엘리하이 초등 인강 가격 후기 무료체험

아이가 5학년부터 시작해서 엘리하이 초등 이제 17개월차 일년 반이 거의 다 되어 갑니다. 스타 강사진의 전 학년 전과목 내신부터 심화 콘텐츠까지 정말 다양한 컨텐츠로 구성이 되어 있어 아이의 학교 스케쥴에 따라서 학습목표를 바꾸면서 활용하고 있습니다.   Contents 엘리하이 초등 6학년 후기엘리하이를 고민하고 계신 부모님이라면 아마도 아이의 전과목을 학습과 아이에게 맞는 수준별 학습이 가능한 부분이 가장 장점이 될 것 같습니다. 6학년이 된 아들도 영어와 수학은 오히려 어릴 때부터 챙겨서 공부를 할 수 있었는데요. 이제 초등 고학년이 되면서 영, 수 뿐 아니라 국어와 다른 과목들도 더욱 중요해 지는데 학원으로 커버를 하거나 엄마가 다 챙기기가 어렵더라고요.   초등 영..

엘리하이 초등인강 겨울 방학 끝~ 신학기 준비하기

겨울방학동안 열심히 했던 엘리통합영어는 이제 한 단계 마무리하고 master M1-2로 넘어갔어요. 새학기가 시작되면 엘리통합영어는 잠시 쉴 예정이예요. 다음 방학때 시작하는 걸로요~ 도형 부피와 겉넓이 구하는 단원에서 조금 시간이 걸리긴 했지만 잘 마무리하고 이제 중1마지막 단원이네요. 수학은 학기 중에도 조금 양을 줄여서 계속 진도를 나가보려고하고요 새학기 준비를 위해서 이제 학교수업에 맞는 6학년 수업이 들어왔어요. 학교교과서도 미리 설정해서 수업이 시작되었답니다 긴 겨울 방학동안 엘리하이와 공부도 열심히한 시간이 되었어요. 아이가 커가면서 이제 더 여러가지 컨텐츠를 스스로 잘 활용하게되는 것 같아요~ 새학기도 이제 기대가 되네요 #엘리하이 #초등인강 #신학기준비

초6 엘리하이 초등인강 겨울방학엔 엠베스트 활용하기

이제 아들이 초등학교 마지막 단계 6학년을 올라가네요. 커가는 모습이 기대되면서도 또 아쉬운 이 감정은 모든 부모님들의 마음이겠죠? 긴 겨울 방학에는 엘리하이 일일학습과 함께 잠시 미루어 두었던 중학 수학과 엘리통합영어를 다시 시작하는 것으로 아이와 함께 학습목표를 세웠어요. Contents 초등인강 엘리하이 엠베스트 활용하기 겨울방학이 시작되면서 엠베스트에서 중학수학 학습진도 계획을 세워 매일 하고 있는데요. 원리 강의를 먼저 듣고 문제집으로 문제를 풀고 체점은 제가 직접 해주고 있어요. 틀린 문제는 한 번 더 다시 읽어보고 답을 다시 스스로 수정할 수 있는 시간을 주고요. 그래도 답을 모르겠다 싶으면 이렇게 팬으로 틀린문제를 "콕" 찍으면 해당 문제 해설로 바로 연결되어요. 엄마가 하나하나 다시 풀어..