청소년 우울증 증상과 자가진단 테스트

 

최근 조사에 따르면, 청소년 우울증 환자 수가 2016년 대비 2020년에 60% 이상 급증했다고 합니다. 특히 청소년 중 10명 중 1명이 자살을 심각하게 고려한 것으로 나타났으며, 청소년 4명 중 1명은 우울감을 경험한 것으로 조사되었다고 하네요. 이는 청소년 정신건강 문제에 대한 적극적인 관심이 필요한 것 같아요.

 

 

 

청소년기 우울증은 성인과 비슷할 수 있지만 '사춘기라 그런가?' '공부가 힘들어서 그렇겠지'하고 쉽게 지나쳐 버릴 수 있어요. 그리고 청소년들도 본인이 우울함을 겪고 있는지 자각하지 못하고 지나쳐 버릴 수 있는데요. 청소년기의 우울증 신호와 증상을 잘 살펴보고 초기에 대응할 수 있어야 할 것 같아요. 

 

 

Contents

 

청소년기 우울증과 자가진단 테스트

청소년기는 신체적, 정서적, 사회적으로 급격한 변화가 일어나는 시기입니다. 이러한 변화로 인해 청소년들은 감정적으로 취약해질 수 있으며, 우울증과 같은 정신 건강 문제를 경험하기도 합니다. 혹시 내가 우리 자녀가 우울증인지 걱정이시라면 아래 자가진단 테스트로 먼저 점검해 보세요.

 

우울증 자가진단하기

 

 

청소년 우울증은 성인 우울증과 유사한 증상을 보일 수 있지만, 청소년 특유의 상황과 발달 단계를 반영하는 몇 가지 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 다음은 청소년 우울증의 주요 증상입니다.

 

 

청소년 우울증 증상

기분 관련 증상

• 지속적인 슬픔 또는 우울한 기분: 대부분의 시간 동안 슬프거나 우울한 기분이 지속됩니다.
• 무관심: 이전에 즐겼던 활동에 대한 흥미나 즐거움이 감소합니다.

 

행동 변화

• 성적 저하: 학교 성적이 갑자기 떨어지는 경우가 많습니다.
• 사회적 고립: 친구들과의 교류가 줄고, 가족과도 멀어질 수 있습니다.
• 자해 행위: 자신의 몸을 해치는 행동을 할 수 있습니다.

 

신체적 및 정서적 증상

• 수면 패턴의 변화: 너무 많이 자거나 거의 자지 않는 등 수면 패턴에 변화가 옵니다.
• 식욕 변화: 식욕이 없어지거나 과식하는 등의 변화가 나타날 수 있습니다.
• 에너지 부족: 지속적으로 피곤하거나 에너지가 없어 보입니다.

 

사고방식의 변화

• 집중력 저하: 학업이나 다른 활동에 집중하기 어려워합니다.
• 자존감 저하: 자신에 대한 부정적인 생각이 많아지며, 자신을 가치 없는 사람으로 여깁니다.
• 죄책감 또는 절망감: 과도한 죄책감이나 절망감을 느낄 수 있습니다.

 

위험한 행동

• 위험한 행동: 약물 사용, 무모한 운전, 성적으로 위험한 행동 등을 할 수 있습니다.
• 자살 생각 또는 시도: 생명을 위협하는 생각이나 행동을 할 수 있습니다.

 

 

정신건강복지센터

정신건강관련 서비스를 제공해 주는 공공기관인데요. 청소년 우울증 증상을 체크하고 이에 따른 심리검사, 상담비 등을 지원 받을 수 있으니 가까운 정신건강복지센터를 이용해 보시면 좋을 것 같아요. "정신건강복지센터" 검색해서 거주지와 가까운 곳으로 연락해 보세요.

 

정신건강복지센터 찾기

 

 

청소년 우울증은 적절한 치료와 지원을 통해 개선될 수 있습니다. 위의 증상 중 일부가 자녀나 주변의 청소년에게 나타난다면, 이는 전문가와 상담할 시기일 수 있습니다. 조기에 개입하고 적극적으로 대처함으로써, 청소년은 우울증을 극복하고 건강한 성인으로 성장할 수 있습니다. 청소년기의 우울증을 인식하고 이해하는 것은 아이들이 필요한 도움을 받을 수 있도록 하는 데 중요한 첫걸음이니 모두 관심을 가지면 좋을 것 같아요.