분류 전체보기120 수박 효능, 껍질부터 씨까지 버릴 것이 없어요. 날이 점점 더워지면서 수박의 계절이 다가왔습니다. 여름이면 가장 먼저 찾게 되는 과일이 수박인데요. 수박은 껍질부터 씨까지 버릴 것이 하나도 없는 과일입니다. 수박 효능 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 올해는 수박 껍질부터 씨까지 다 맛있게 먹어보아요. Contents 수박 효능수박 과육은 약 92%가 수분으로 이루어져 있어 더운 여름날 탈수 예방에 아주 좋습니다. 또한, 리코펜과 비타민 C 같은 항산화 성분은 물론 칼륨과 마그네슘과 같은 무기질도 풍부합니다. 수박 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 풍부한 수분 공급수박은 약 92%가 수분으로 구성되어 있어, 무더운 여름철 탈수를 예방하는 데 매우 효과적입니다. 수분이 풍부하기 때문에 체내 수분을 쉽게 보충할 수 있습니다. 2. 항산화 성분.. 2024. 4. 25. 알레르기 비염에 좋은 음식과 좋은 차 환절기가 되면 많은 분들이 봄철 콧물과 재채기로 고생하시는데요. 눈이 간질간질하고 몸도 피곤할 때, 알레르기 비염에 좋은 음식과 차를 소개합니다. 단순히 증상 완화뿐만 아니라 일상의 활력을 되찾는 데에도 도움을 줄 수 있으니 잘 활용해 주세요. Contents 알레르기 비염에 좋은 음식알레르기 비염은 코의 알레르기 반응으로 콧물, 재채기, 코 막힘 등의 증상을 일으키는 질환입니다. 일부 음식은 알레르기 비염의 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 항염증 성분을 함유하고 있습니다. 다음은 알레르기 비염에 도움이 될 수 있는 음식들입니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 오메가-3 지방산이 풍부한 음식오.. 2024. 4. 24. 당근 효능 익힌 당근 매일 먹으면? 효과적인 섭취방법 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 당근은 녹황색 채소로 빨간색, 노란색, 오렌지색, 보라색 등 여러 종류가 있습니다. 공통적으로 비타민 A와 안토시아닌, 베타카로틴을 함유하고 있지만 색에 따라 각기 다른 특유의 영양성분과 당근 효능이 있습니다. 우리나라에서는 네덜란드에서 개발한 주황색 개량종이 제주도에서 많이 생산되고 있습니다. 일반적으로 쉽게 마트에서 볼 수 있는 주황색 당근 효능과 건강에 좋은 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. Contents 당근 영양성분당근은 비타민 A, 베타카로틴, 팰캐리놀, 레티놀과 같은 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 베타카로틴은 '베타'라는 그리스어와 '카로타'라는 라틴어에.. 2024. 4. 24. 사과 효능 아침에 먹으면 좋은 이유와 저녁은? 사과는 비타민 C, 비타민 K, 섬유질, 다양한 미네랄, 그리고 항산화 성분이 풍부하여 하루의 시작을 깨끗하게 해주고 에너지를 공급하여 활기차게 해주는 과일입니다. 아침 사과 효능과 주의할 점, 그리고 아침에 함께 섭취하면 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 사과 영양성분사과는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 사과 100그램당 주요 영양성분은 다음과 같습니다.칼로리: 약 52 kcal단백질: 0.3 g탄수화물: 14 g섬유질: 2.4 g비타민 C: 4.6 mg마그네슘: 5 mg칼슘: 6mg칼륨: 일일 권장량의 3%비타민 K: 일일 권장량의 2% 사과 효능 아침에 먹는 이유?아침에 먹는 사과는 금사과라고 많이 들어보셨죠? 소화기가 건강하신 분이라면 사과는 언제 먹어도 우리 몸에 참 좋은 .. 2024. 4. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 30 다음 LIST
